Tjänster

Varför behövs en introkurs?
Vi värnar om din säkerhet och för den skull har vi ett krav på oss själva att ge dig bra förutsättningar för att du ska kunna träna säkert hos oss.

Introkursen bygger på att vi ska lära dig de vanligaste övningarna som förekommer och hur du ska utföra dem på bästa möjliga sätt, så att din träning blir både säker och utvecklande.
Vi fokuserar på basrörelserna som knäböj, drag och press med varianter av dessa. Du kommer såklart också testa på lite olika workouts för att få upp pulsen och bli lite svettig.
Oavsett om du är tränings-van eller inte så kommer du att lära dig mycket.
Kursen består av 3 pass x 75min

Skill hour är för dig som vill förbättra din teknik i våra olika lyft eller gymnastik. Vi går in på djupet i det som du vill ha hjälp med och tar med oss tips och övningar som just du behöver för att komma vidare med träningen och nå dina mål.